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尿酸高的人,这四种高嘌呤食物是最好的忌食,吃得太多容易引起痛风
发布时间:2019-09-06 17:58:52 ??来源:枣庄热线
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人们对高血压、高脂血症和高血糖有更好的了解,但许多人对这一第四高的高尿酸血症知之甚少。事实上,高尿酸是指人体内的嘌呤代谢紊乱,导致血液中尿酸增加,导致代谢性疾病。高尿酸的危害也很大,持续高血尿酸会引起痛风,损伤关节,严重损害肾脏,导致肾结石等肾脏疾病,甚至引起尿毒症。因此,除积极治疗外,尿酸高者也应注意饮食禁忌。在这里,我将介绍一些需要禁忌的食物。尿酸含量高的人必须多加注意。

1.避免红肉和动物内脏

红肉和动物内脏也是高尿酸的主要原因,这些食物的嘌呤含量相对较高,自己高尿酸的人,吃得越多会加剧嘌呤代谢,导致疾病加重。因此,患者应结合疾病,少吃或不吃这些食物。在疾病缓解期,红肉的每日摄入量应控制在50克以下。

2.不要吃海鲜、贝类等。

这种食物不仅嘌呤含量高,而且富含多糖、蛋白质等。吃得太多会增加肾脏分解的负担,增加尿酸,导致痛风,所以最好不要吃这些食物。

3.避免饮酒

酒精中的酒精需要我们的肾脏才能被排泄出来。如果喝高尿酸的人,肾脏首先会分解和排出酒精,导致尿酸很难从体内排出,最终导致痛风发作,所以高尿酸的人必须控制饮酒。

4.少吃高脂肪高蛋白食物

吃高脂肪、高蛋白的食物会增加肾脏的负担,从而减少尿酸的排出,加重疾病。因此,高尿酸的人应吃低脂低蛋白饮食,每男0.4克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,以限制鱼和豆类的摄入量。脂肪摄入量也应控制在20至25卡路里以内。

以上就是高尿酸的人不应该吃的食物,那么高尿酸的人能吃什么食物来减轻疾病呢?接下来,我会给你一个具体的介绍。

1.苏打水

苏打水实际上是一种稀释的碳酸氢钠溶液。饮用苏打水通常确实能促进尿酸的排泄,从而降低血清尿酸的水平。这是由于尿酸溶解度的增加,以及碱水碱化时尿酸的稀释和排泄更容易,碱化和促进尿酸的排泄。苏打水可以预防痛风,但要注意临床适应症和剂量。最科学的方法是定期监测尿液的pH值,使苏打能更合理、更有效地发挥抗痛风的作用。

2.柠檬水

虽然柠檬水中含有柠檬酸,但大多数富含钾、钙、镁等金属元素的食物都有碱化的作用。喝柠檬水碱化尿液也能在一定程度上减少尿酸,有益健康,是典型的碱性食品。

3.玉米须茶

玉米必须有利尿、低血压、胆囊和止血等保健作用,虽然其利尿作用不如西药快,但效果更持久,玉米必须降低尿酸和排尿酸的效果很好,含有粗纤维蔬菜可使血尿酸水平稳定,如莲藕、山药、大麦具有润脾健脾的作用。

4.沙枣

猫草是一种有效的利尿剂,可以通过排尿排出多余的水分。沙枣的抗炎作用可以减轻痛风引起的关键肿胀和疼痛,还有助于排出体内积聚的尿酸和毒素,从而预防痛风和肾病。

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